Psicología especializada basada en evidencia · En línea
No tienes que traducirte para que te entiendan.
Un espacio afirmativo, para quienes cargan más de lo que muestran.
Acompañamiento psicológico especializado basado en evidencia, para personas que viven ansiedad intensa, trauma, neurodivergencia, depresión persistente, crisis emocionales o momentos en los que la vida pesa más de lo que se muestra.
Sesiones en línea. Atención a adolescentes (desde 13 años) y personas adultas, en toda la República.
¿Para quién es este espacio?
Quizá te reconozcas en alguno de estos momentos
No hace falta atravesar una crisis para merecer acompañamiento. A veces lo que más pesa es lo que ya se volvió costumbre.
- Personas con ansiedad intensa o ataques de pánico.
- Personas que se sienten deprimidxs o viven con distimia (un desánimo que se sostiene por mucho tiempo).
- Personas que han vivido experiencias traumáticas, incluyendo TEPT.
- Personas neurodivergentes que buscan un espacio afirmativo.
- Personas que atraviesan crisis emocionales.
- Personas con conductas de riesgo relacionadas con la desesperanza.
- Profesionales con estrés, agotamiento o una autoexigencia muy alta.
Si te reconoces en alguno de estos puntos, este puede ser un espacio seguro para ti — sin prisa y a tu ritmo.
Cómo trabajo
Método con evidencia, sin promesas de más
El acompañamiento psicológico serio no ofrece plazos ni milagros: construye un proceso. Trabajo con enfoques que cuentan con respaldo en la investigación.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Un enfoque que ayuda a relacionarte distinto con lo que duele y a acercar tu vida a lo que de verdad te importa, sin pelear contra cada emoción difícil.
Análisis funcional de la conducta
Mirar juntxs qué sostiene lo que te pasa —qué lo dispara, qué lo mantiene— para intervenir donde de verdad hace diferencia, no en los síntomas sueltos.
Estrategias de Terapia Dialéctico-Conductual (DBT)
Herramientas prácticas para regular emociones intensas, tolerar el malestar y sostener momentos difíciles con más recursos y menos desgaste.
Acompaño procesos relacionados con:
Un cuidado importante: si en este momento hay pensamientos de hacerte daño y sientes que no puedes mantenerte a salvo, tu seguridad es lo primero. Puedes comunicarte de inmediato con la Línea de la Vida, 800 911 2000 (24 horas) o llamar al 911. El acompañamiento en línea tiene límites ante una urgencia; en esos casos, la prioridad siempre es el apoyo inmediato.
Cómo es trabajar conmigo
Un proceso claro, a tu ritmo
Esto es lo que puedes esperar del acompañamiento, paso a paso.
Exploración respetuosa
Empezamos por conocer tu historia y lo que te trae, sin prisa y sin juicios.
Análisis funcional
Entendemos juntxs qué sostiene lo que vives, para saber dónde intervenir.
Herramientas basadas en evidencia
Trabajamos con recursos prácticos de ACT y DBT, ajustados a lo que necesitas.
Trabajo con emociones difíciles
Un espacio para acercarte a lo que duele con más seguridad y sostén.
Seguimiento y ajustes
Revisamos el avance con regularidad y ajustamos el proceso según tu ritmo.
Sobre mí
Ernesto Cotonieto
Profesional de la salud mental, con formación en ciencias del comportamiento.
Acompaño a adolescentes (desde 13 años) y personas adultas en procesos psicológicos serios y basados en evidencia. Mi trabajo se apoya en enfoques con respaldo científico, con calidez y con honestidad sobre lo que puedo acompañar y sobre cuándo conviene otro tipo de ayuda.
Además de la consulta, investigo y enseño sobre salud mental, regulación emocional, trauma, ansiedad, neurodivergencia y bienestar psicológico. He colaborado en proyectos de intervención, en el diseño de protocolos y en la formación en salud mental, y he participado en un proyecto nacional de estandarización de una prueba psicológica ampliamente utilizada.
Cuento con estudios doctorales en Ciencias del Comportamiento Saludable, además de formación de posgrado y una trayectoria en investigación y docencia sobre salud mental. Ese doble camino —la práctica y el estudio— me exige lo mismo cada día: rigor, evidencia y respeto por quien tengo enfrente.
Conoce mi formación y trayectoria completa →
Conoce mi trabajo de investigación en Google Académico ↗ (se abre en una pestaña nueva)
El primer paso
La llamada de encuadre
Es una conversación breve para conocernos y ver, juntxs, si este espacio es adecuado para lo que buscas. No es una sesión de terapia ni un compromiso: es solo un primer acercamiento tranquilo.
- Dura unos 15 a 20 minutos.
- No tiene costo y no implica ningún compromiso.
- No necesitas contar nada delicado.
- Sirve para resolver tus dudas y decidir con calma.
La llamada de encuadre es, sobre todo, para que tú evalúes si este espacio es para ti.
Si veo que otra persona o modalidad te vendría mejor, te lo digo con claridad y te oriento. Las sesiones son en línea y tienen un costo de $750; la llamada de encuadre no tiene costo.
Agendar mi llamada · sin costoSi la vida pesa más de lo que muestras, este espacio puede ser para ti.
Si vives ansiedad, trauma, depresión persistente, crisis emocionales o momentos en los que todo se siente cuesta arriba, puedes dar un primer paso sencillo: una conversación breve, sin costo y sin compromiso.